10 consejos para mejorar tu memoria

mejorar tu memoria

  1. Presta atención

No es lo mismo escuchar, a prestar atención. En la mayoría de los casos solamente escuchamos sin prestar atención, esto provoca que se “olviden” recuerdos, aunque creo que es mejor decir que en realidad si se aprendió aquello que se escuchó pero no se aprendió de manera apropiada porque no se prestó atención.

Por lo tanto, si prestas completa atención a lo que tratas de aprender será más probable que lo recuerdes más tarde.

  1. Haz asociaciones

Asociar aquello que tratas de aprender con otra información que ya conoces. Por ejemplo, si quieres memorizar la tabla periódica para una clase de química, te será más sencillo recordar que Ag = plata si sabes que argentum es un término latino que significa “plata”. Así puedes realizar diversas asociaciones y mejorar el rendimiento de tu memoria. [Read more…]

8 estrategias de la disciplina positiva en niños

disciplina positiva

Lawrence Shapiro explica que uno de los principales problemas que los padres frecuentan es brindar una atención positiva a sus hijos, pero existe algo más complejo que es la disciplina positiva.

Por disciplina positiva Shapiro se refiere al hecho de que todo padre necesita contar con formas bien pensadas, previsibles y apropiadas según la edad de responder a la mala conducta de sus hijos. [Read more…]

Cómo recuperar la habilidad infantil de jugar

Cómo recuperar la habilidad infantil de jugar

La habilidad infantil de jugar es etapa de la vida y una capacidad que se olvida con los años, desde mi punto de vista considero que la mayoría de los adultos pierden esta habilidad. Esto sucede porque continuamente viven en estrés. La buena noticia es que podemos recuperada en gran parte de esta habilidad aplicando algunos pasos sencillos en nuestra vida cotidiana, a continuación explicare algunas maneras de cómo recuperar la habilidad infantil de jugar: [Read more…]

Tratamiento de la enuresis y encopresis

enuresis y enconpresis

El tratamiento que se brinda tanto a la enuresis como a la encopresis no es único. Existen diversos tipos de intervención por lo que el tipo de tratamiento se debe ajustar a cada caso y aplicar el tipo de tratamiento más conveniente.

Lo primero que se debe hacer para empezar con el tratamiento es conocer el comportamiento afectivo del niño para saber en qué estadio del desarrollo se encuentra y cuál fue el motivo para que el niño tuviera una regresión a un estadio anterior. Otro tipo de orientación enfocada a la intervención psicológica es la psicoterapia de juego que ha demostrado ser uno de los recursos con más efectividad en el tratamiento de este tipo de problemáticas. [Read more…]

5 Errores más frecuentes al hacer terapia

errores más frecuentes al hacer terapia

En mi experiencia como psicólogo he cometido errores que cometen todos aquellos psicólogos inexpertos al inicio de su ejercicio profesional. Estos errores que cometí me ayudaron a tener una visión más allá del proceso terapéutico, a tal punto de lograr predecir de manera hipotética los cambios que puede proporcionar un plan de tratamiento en los pacientes. Por supuesto que para llegar a tal punto cometí muchos errores y entre ellos considere 5 errores más frecuentes al hacer terapia que a continuación explicare con detalles. [Read more…]