¿Cómo afecta la ansiedad a tu corazón?

ansiedad

La ansiedad es una psicopatología que no solo afecta psicológicamente a la persona, también puede afectar fisiológicamente y alterar las palpitaciones del corazón.

Una persona que ha sufrido o sufre ansiedad puede haber experimentado en algun momento una fuerte presión en el pecho. La ansiedad afecta consecuentemente la zona cerca del corazón y produce síntomas como los siguientes:

  • Palpitaciones: cuando esto sucede el corazón late más fuerte de lo normal.
  • Taquicardias: aquí el corazón late más rápido de lo normal.
  • Dolor de pecho: se siente un dolor en la zona del pecho, especialmente en la zona del corazón.
  • Sensación de calor: Es como una extraña sensación de quemazón en el pecho. Es posible que la persona que lo sienta siempre este sudando.
  • Opresión: la sensación de opresión afecta la parte alta del pecho que incluso te llega a costar respirar bien.

Todos estos síntomas normalmente suelen además venir acompañados de un intenso miedo a creer que vamos a tener un infarto y que vamos a morir, lo que provoca más ansiedad.

Seguramente existen más síntomas que no estan descritos aquí, ya que se ha considerado los síntomas más recurrentes de la ansiedad que afectan al corazón.

Por otro lado, aunque estos síntomas se escuchen muy peligrosos, no lo son. Pero eso no quiere decir que no necesite un tratamiento, por supuesto necesita de un proceso terapéutico adecuado a la persona que vive con ansiedad.

Ansiedad y síntomas a tu corazón

La gran interrogante por las personas que sufren ansiedad es: ¿me puede pasar algo grave? La respuesta es No.

La ansiedad es un padecimiento psicosomático y puede alterar fisiológicamente  el corazón. Sin embargo, todos esos síntomas son completamente inofensivos y no derivan en otras patologías cardiacas.

Es recomendable visitar a un cardiólogo y descartar cualquier posible problema del corazón, estoy ayudara a disminuir la ansiedad. Por mucho que la ansiedad te haga creer lo contrario, tu corazón está bien, y una vez que la ansiedad desaparezca, los síntomas en el corazón también desaparecerán y todo volverá a la normalidad.

Recomendaciones:

  • Hacer ejercicio con frecuencia
  • Tomar por lo menos 8 vasos de agua al día
  • Caminar al menos 20 min al día
  • Tomarse un tiempo para si mismo
  • Practicar natación ayuda potencialmente a disminuir la ansiedad
  • Visitar un cardiólogo
  • Visitar un psicólogo

Este artículo ha sido escrito por Eric Gutiérrez.

Referencia: Burns, David. “ Adios Ansiedad” Editorial Paidos. Buenos Aires, Argentina. 2012.

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