Como curar la ansiedad

ansiedad
La ansiedad es una palabra muy conocida, pero al mismo tiempo se tiene un concepto desconocido del trastorno. Para la mayoría de las personas, la ansiedad es algo parecido al estrés, nerviosismo temblores, entre otros. Sin embargo, estos conceptos no revelan la ansiedad en su totalidad.

El estrés y la ansiedad son dos cosas diferentes. La ansiedad es un trastorno emocional que puede llegar a limitarte tanto que incluso pierdas las ganas hasta de salir de tu propia casa. Los síntomas de la ansiedad pueden ser varios hace un tiempo escribí 10 síntomas que revelan tener un problema de ansiedad en el que describo algunos de los síntomas de la ansiedad.

Por otro lado, el estrés puede ser ocasional, pero también puede formar una especie de bola de nieve, que cada vez se va haciendo más grande sino trata a tiempo. Hace un tiempo escribí 10 síntomas que revelan tener estrés con esto puedes orientarte para saber si es ansiedad o estrés lo que te afecta.

Causas de la ansiedad

Existen muchos motivos por los cuales una persona puede sufrir un trastorno de ansiedad generalizada. Entre ellas destaca:

  • Experiencias traumáticas
  • Creencias limitantes
  • Relaciones personales
  • Periodos de tensión prolongada
  • Abuso de sustancias
  • Trastorno

En la mayoría de casos se debe aplicar ciertos patrones y técnicas psicológicas para poder desenmascarar las causas de la ansiedad y poder así eliminar el problema para siempre.

Síntomas de la ansiedad

Conocer los síntomas de la ansiedad nos ayudará a identificar el problema, saber lo que nos ocurre y poder empezar a tratar este problema cuanto antes para frenar su avance.

Entre los síntomas más característicos podemos destacar los siguientes:

  • Mareos
  • Taquicardias y palpitaciones
  • Dolores de cabeza
  • Sensaciones de irrealidad (desrealización)
  • No reconocerse a uno mismo (despersonalización)
  • Insomnio y demás trastornos del sueño
  • Dolor y pinchazos en el pecho
  • Aturdimiento mental
  • Dificultad para concentrarse
  • Parestesia (Adormecimiento de ciertas partes del cuerpo)
  • Trastornos digestivos
  • Visión borrosa
  • Tristeza, apatía y depresión
  • Temblores
  • Pensamientos negativos de carácter obsesivo
  • Nauseas
  • Colon irritable

Y miedos como:

  • Miedo a poder sufrir un infarto
  • Miedo a enloquecer
  • Miedo a perder el control de tus actos
  • Miedo a desmayarte
  • Miedo a morir
  • Miedo a cualquier otra enfermedad

Nota: Existen otros síntomas de la ansiedad. Estos son solo los más comunes.

¿Cuánto tarda en curarse la ansiedad?

La ansiedad por sí sola, no desaparece nunca. Es necesario poner en funcionamiento determinadas técnicas y un proceso terapéutico para ir eliminando de nuestra mente inconsciente, todos los pensamientos que nos generan ansiedad.

Dr. Richards
La ansiedad es una patología que se retroalimenta junto con el miedo que ella misma genera. La ansiedad causa miedo y el miedo aumenta la ansiedad. Así es como se desarrolla el círculo vicioso de la ansiedad.

Eric Gutiérrez -Fundador del método Vive Sin Ansiedad
Pasé 2 años sufriendo ansiedad. Estuve más 2 años totalmente estancado sin notar ninguna mejoría. Sin embargo, esto fue por que ninguno de los tratamientos que estaba siguiendo, fueron los adecuados. Una vez que aprendí lo realmente importante para curar la ansiedad, conseguí curar la ansiedad en unas semanas.

Tratamiento para curar la ansiedad

El mejor tratamiento para curar la ansiedad, es aquél que te haga sentir una notable mejoría desde las primeras semanas, y que día a día te haga sentir mejor. Solo así sabemos que vamos por buen camino para salir del laberinto de la ansiedad.

Actualmente Eric Gutiérrez, ayuda a las personas a superar sus problemas de ansiedad generalizada del mismo  modo que él lo superó. El método que utilizó está disponible en ViveSinAnsiedad.

Lo primero es aplicar la “psicoeducación” (conocer el problema desde la perspectiva correcta). Como segundo paso se aplica lo que se enseñó para desenmascarar las causas de la ansiedad para posteriormente eliminarlas o corregirlas. En el tercer paso se enseña a romper el círculo vicioso que hace que la ansiedad pueda permanecer durante años.  Y Finalmente, en el cuarto paso se complementa con unas técnicas y consejos de psico higiene y hábitos de vida para llevar una vida emocionalmente correcta.

Todo ello cumplimentado con técnicas de autosugestión que actúan desde los primeros días en nuestro subconsciente. Así es como Eric Gutiérrez ha ayudado a más de 10,000 personas de todo el mundo a superar su ansiedad.

Si quieres más información del método puedes visitar Vive sin ansiedad

Compártelo con tus amigos

2 opiniones en “Como curar la ansiedad”

Comentarios cerrados.