¿Cómo es una persona resiliente?

persona resiliente

Una persona resiliente es alguien que tiene la capacidad de afrontar las situaciones conflictivas y convertirlas en aprendizaje.

En física, la resiliencia es la capacidad de un material de resistir un choque inesperado sin destrozarse, es la resistencia que un material ofrece a la acción dinámica y mide la elasticidad. Del latín resiliens, resilire, rebotar, re-salire, saltar atrás.

En psicología, la resiliencia se refiere a la fuerza humana, más bien a la fortaleza, de reaccionar al evento traumático. De manera que, resiliente es quien sabe soportar el dolor sin lamentarse, quien sabe soportar las dificultades sin desesperarse, quien tiene el valor de tomar un camino que sabe que es tortuoso. Y por eso consigue completar todo lo que emprende. Resiliente es quien ama la vida y cultiva una virtud que disminuye los temores de muerte. La resiliencia se defiende de la auto-compasión y permite arriesgarse, recuerda que estamos expuestos al peligro en cuanto mortales y al mismo tiempo nos hace enfrentar lo que nos impide vencer con audacia sabia. La resiliencia hace comprender el significado del dicho aristotélico “quien no conoce su propio limite, teme el destino”. Continuar leyendo “¿Cómo es una persona resiliente?”

Algunas veces el terapeuta no cree que el paciente pueda progresar

el terapeuta

El terapeuta Erickson, un profesional de la salud mental con más de 20 años de experiencia refiere que en una ocasión le llevaron a un hombre que había pasado once años en silla de ruedas por una artritis muy doloroso. Estaba tan enfermo que no podía mover las rodillas, los brazos ni la mayor parte del cuerpo. Solamente podía hacer un pequeño movimiento con su pulgar y mover el cuello. Pasaba el tiempo diciendo obscenidades y enojado por su situación. Continuar leyendo “Algunas veces el terapeuta no cree que el paciente pueda progresar”

Duelo infantil: ¿Cuánto tiempo dura en los niños?

Duelo infantil

Definir cuánto tiempo dura el duelo infantil puede variar ya que cada situación de duelo es distinta y también cada niño lo vive de diferente manera.

Partiendo de la premisa anterior, al niño le resulta difícil manejar las emociones de tristeza, pena y dolor. Principalmente porque se carece del aprendizaje emocional para saber cómo gestionarlas. Aún así, explicaré algunos puntos que considero importantes a la hora que un niño pasa por un proceso de duelo. Continuar leyendo “Duelo infantil: ¿Cuánto tiempo dura en los niños?”

El estado mental de la ansiedad empeora sí tienes los siguientes hábitos

estado mental de la ansiedad  

El estado mental de la ansiedad  surge de una serie de hábitos que son difíciles de controlar ya que estos tienen el poder de cambiar nuestras actitudes, afectando así nuestras vida cotidiana.

Conforme pasa el tiempo y empezamos a vivir una vida adulta el estrés de la vida cotidiana hace que tengamos en ocasiones síntomas de ansiedad. Vivir en algunos momentos ansiedad es algo que le pasa a todas las personas, lo malo de esto, es cuando estas situaciones se empiezan a volver hábitos afectando así nuestra personalidad. Continuar leyendo “El estado mental de la ansiedad empeora sí tienes los siguientes hábitos”