Los efectos físicos del estrés

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Las personas experimentan los efectos físicos del estrés de diferentes formas. A algunos les hace sentir náuseas y no pueden dejar de ir una y otra vez al cuarto de baño. Otros tienen la impresión de que no pueden respirar bien sienten una opresión en el pecho o una sensación de ahogo en la garganta. Otros se sienten temblorosos, mareados y o sudorosos. Todos estos sin excepción son efectos de la adrenalina.  Continuar leyendo “Los efectos físicos del estrés”

Còmo funciona la ansiedad

Còmo funciona la ansiedad

Còmo funciona la ansiedad

La ansiedad es el polo opuesto a la paz interior. Algo que me inquieta de la ansiedad es que para que la misma funcione se debe tener una reserva de energia que se mantiene activa siempre.

La ansiedad funciona con cualquier esfuerzo que la persona haga. Por ejemplo: Durante un juego para resolver un problema intelectual, asi como para devolver un servicio de tenis. Ambos juegos implican una activaciòn de una reserva de energia.

No obstante, cuando la activaciòn es desproporcionada con respecto a la tarea concreta que tenemos que llevar a cabo, el monto extra de energia se convierte en ansiedad. Y, en tal caso, el grado de activaciòn que resultaria adecuado para enfrentarse a una determinada tarea es tan intenso que interfiere con la situaciòn e impide la emisiòn de una respuesta adecuada. Continuar leyendo “Còmo funciona la ansiedad”