¿Cómo puedo saber si necesito terapia psicológica?

terapia-psicològica

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Uno de las principales complicaciones del ser humano es no darse cuenta de cuando necesita terapia psicològica. En ocasiones se llega hasta el limite entre la salud mental y una psicopatologia para darse cuenta de lo necesario que es una terapia.

He conocido muchos casos de mujeres que no van a terapia porque piensan que la tristeza que sienten es algo pasajero, sin darse cuenta que puede llegar a convertirse en depresión.

Lo importante para cada persona es cuidar de la salud mental, lamentablemente no es una pràctica comun ir al psicòlogo. Muchas veces las personas no asisten a terapia por falta de informaciòn, mitos, prejuicios o factores econòmicos. Continuar leyendo “¿Cómo puedo saber si necesito terapia psicológica?”

El juego en la terapia cognitiva

terapia cognitiva

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El juego es una conducta innata, con funciones evolutivas de adaptaciòn y supervivencia. Tiene propiedades terapeuticas que favorecen cambios cognitivos y conductuales. Varios autores sostienen que el juego no es solamente un medio para aplicar otros procedimientos terapeuticos, sino que es terapeutico en si mismo. En terapia cognitiva con niños, se establece una relaciòn positiva entre niño y terapeuta, se utilizan las actividades de juego para comunicarse con el niño y se concibe el ambiente terapeutico como un lugar seguro. Pero se diferencia de otros enforques en la teoria que sustenta su interpretaciòn, el tipo de actividad promovida, asi como en el establecimiento de metas terapeuticas, estrategias para lograrlas y el posicionamiento màs educativo y directivo por parte del terapeuta. Nos resulta ùtil para transmitir nuestra experiencia la clasificaciòn del juego se diferente entre los dos siguientes conceptos: Continuar leyendo “El juego en la terapia cognitiva”